NPO法人 楽しいモグラクラブ

歩き方と呼吸について

就労継続支援工房moleでは
今日は5月のブレインジムでした。

平田は何日か前に大きく転んでしまったので、原田講師に聞きました。

普段何気なく遣っている歩き方も呼吸が影響しているのだと分かりました。

お腹(臍下丹田)に力を少しいれて、呼吸を気を付けて立ちながら
一本一本の足指を地につけて歩くと、姿勢がとてもよくなり歩幅も広くスムーズになりました。

その為に一本一本の足指がどこにあるのかを分かる(固有受容覚)事を、
ブレインジムも学びました。

足首も柔軟にしておくと良いそうです。

今日はクルミ入りのパウンドケーキを作って、ブレインジムの後に食べました。
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楽しいモグラクラブの平田です。

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