みんなのブログ

就労継続支援工房ｍｏｌｅで
６月１０日（月曜日）ブレインジムを原田講師に来て頂き行いました。

その後、朝作ったとろとろプリンを皆で美味しく食べて、
原田講師とのブレインジムの勉強会を行いました。

安心安全がとても大切だと聞きました。

工房ｍｏｌｅも安心安全な場所を目指したいと思っています。

原田講師これからも宜しく御願いします。

楽しいモグラクラブの平田です。

６月２日　第十七回　「中村屋寄席」に行ってきました。

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一、　落語　「転宅」　　　　月の輪熊八

一、　講談　「益田喜頓伝」　荒到夢形

一、　落語　「船徳」　　　　月の輪熊八
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何時も美味しいお弁当と楽しいお話を聞けて、とても良かったと思いました。
講談はテレビしか聞いた事が無いので、とても興味深く聞きました。
又、伺うつもりでいますので、宜しくお願いします。

楽しいモグラクラブの平田です。

工房ｍｏｌｅでは、食事会で麻婆豆腐丼を作りました。

今とても流行っている「長生きみそ汁」を非常食用として作ってみました。
医者が考案した「長生きみそ汁」小林広幸　著　の本を参考にしました。

１０杯分の味噌の分量

1、赤みそ　　　８０ｇ
2、白みそ　　　８０ｇ
3、玉ねぎ　　１５０ｇ（すりおろす）
4、リンゴ酢　大さじ1
混ぜたもので一人では３０ｇだそうです。

冷凍庫に保管すると長持ちするようです。

１杯分は半透明のポリ袋に、２００ｃｃの水と野菜を入れて１０分煮て取り出して、
カツオだしと1～4の混ぜた味噌を３０ｇ入れてかき回したら出来上がりです。

野菜などが無い時には、乾燥ワカメや麩や高野豆腐などを入れると良いと思いました。
玉ねぎも常備している家も多いと思いますので、いざと言う時は役に立つと思います。

非常時ではストレスが溜まって、生活習慣病が悪化するので思った以上簡単なので
食べると良いと思いました。

楽しいモグラクラブの平田です。

就労継続支援工房ｍｏｌｅでは
今日は５月のブレインジムでした。

平田は何日か前に大きく転んでしまったので、原田講師に聞きました。

普段何気なく遣っている歩き方も呼吸が影響しているのだと分かりました。

お腹（臍下丹田）に力を少しいれて、呼吸を気を付けて立ちながら
一本一本の足指を地につけて歩くと、姿勢がとてもよくなり歩幅も広くスムーズになりました。

その為に一本一本の足指がどこにあるのかを分かる（固有受容覚）事を、
ブレインジムも学びました。

足首も柔軟にしておくと良いそうです。

今日はクルミ入りのパウンドケーキを作って、ブレインジムの後に食べました。

楽しいモグラクラブの平田です。